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对于家长来说，宝宝的健康是最重要的。一旦宝宝出现了什么异常，就会怀疑宝宝是不是缺钙了。宝宝只要平时奶量充足，营养平衡，一般是不会缺钙的。相对钙来说，宝宝更容易缺锌，在我国儿童缺锌的比例已经占到了60%左右。因为大部分的家长都比较注重该孩子补钙，而忽略了给孩子补锌。如果宝宝缺锌可能对智力的发育有影响。如果宝宝缺锌，在早期往往会出现食欲不振，头发稀黄，注意力不集中的现象。如果父母任其发展不管的话，很有可能会影响到孩子的身体，智力和免疫系统的发育。如果特别严重的话还有可能会导致缺锌性侏儒症，还有可能会出现智力障碍，宝宝在缺锌时，可能会出现这4种现象，家长要多注意。

如果孩子出现一直厌食的现象，很有可能就是缺锌了，锌是人体唾液中味觉素的成分，可以为舌头上的味蕾和口腔中黏膜提供营养，如果人体缺锌就会导致黏膜增生和角化不全，脱落了的上皮细胞就会阻塞味蕾小孔，这样就会使味觉减退，所以就会导致食欲不振，从而也就影响了宝宝的身体健康。

如果宝宝的体内长期缺锌，很有可能就会导致免疫力下降，所以宝宝就会经常出现感冒发烧，扁桃体发炎等现象，缺锌还会导致宝宝多动症，还会使宝宝注意力不集中，还有可能会导致视力下降以及学习下降。

锌对于人体代谢是非常重要的，如果人的体内缺锌，就会影响到细胞的代谢，这样就妨碍了生长激素的分泌，所以说如果宝宝缺锌生长发育是比较迟缓的，和同龄人相比，身高会比较矮，体重也比较轻。缺锌还会影响到宝宝的智力发育，宝宝的智力也会落后于同龄人。

对于缺锌的宝宝来说会经常出现口腔溃疡，也有可能表现为舌苔上一片片舌黏膜脱落，伸出舌头看类似地图的形状，所以也被称为地图舌。所以家长们可以根据这个表现来判断宝宝有没有缺锌的现象。

怎么给宝宝补充锌元素？

对于孩子来说成长比较快，一对锌的需求量也比较多。如果孩子出现了缺锌的现象，建议家长可以调整一下孩子的饮食。在饮食上一定要多元化，可以让宝宝均衡的摄取营养。如果宝宝缺锌的情况不太严重，可以采取食补，还锌量比较高的食物有蛋类，动物肝脏，海鲜，生蚝，豆类，鸡蛋黄，鱼类，坚果类等食物。家长们在做饭的时候，可以有意识地多给孩子食用这些食物。如果宝宝缺锌比较严重的话，需要在医生的指导下服用锌制剂来补充，千万不可以自己增加计量。